মুখে ঘা হলে কী করবেন
মুখের ভেতরে ঘা হওয়া একটি অস্বস্তিকর সমস্যা, যা অনেকের মধ্যেই মাঝেমধ্যে দেখা যায়। এতে খাবার খাওয়া কষ্টকর হয়ে পড়ে, কারণ খাবার লাগলে ঘায়ে জ্বালাভাব ও ব্যথা অনুভূত হয়।
প্রথমদিকে মুখের ঘা স্পষ্ট বোঝা না গেলেও সময়ের সঙ্গে সঙ্গে তা বড় হতে থাকে, জ্বালাভাব বাড়ে, এমনকি রক্তপাতও হতে পারে। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চললে দ্রুত এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
কেন হয় মুখের ঘা?
বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে ভিটামিন সি ও ভিটামিন বি-এর অভাবেই সাধারণত মুখে ঘা হয়। এসব ভিটামিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং কোষের সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
মুখে ঘা হলে যা করবেন:
-
লেবুর রস: ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবুর রস ঘা শুকাতে সহায়তা করে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
-
জিংকসমৃদ্ধ খাবার: কুমড়ার বীজ, বিট, সূর্যমুখীর বীজ, কাজুবাদাম ইত্যাদি খাবার জিংকের ঘাটতি পূরণ করে, যা ঘা নিরাময়ে সহায়ক।
-
গরম দুধ: মুখে ঘা হলে গরম দুধ আরাম দিতে পারে।
-
ঘি ও নারকেল তেল: আক্রান্ত স্থানে ঘি বা নারকেল তেল লাগালে ব্যথা ও জ্বালা কমে, ঘা দ্রুত শুকায়।
পরামর্শ:
ঘা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা ঘনঘন ফিরে আসে, তাহলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এটি অন্য কোনো শারীরিক সমস্যার ইঙ্গিতও হতে পারে।
সূত্র: কলকাতা ২৪×৭
